الجمعة، 25 مارس، 2011

طريقة عمل البانيه المشوى يعنى خلاص وداعا للسمنه



المقادير:

نصف كوب زبادي بدون دسم
ربع كوب خيار مقطع صغير
ربع ملعقة صغيرة نعناع جاف
خبز لبناني صغير (يفضل اسمر لسعرات حرارية اقل)
4 أوراق خس طازجة
صدور دجاج متبلة بالليمون والملح و الثوم والفلفل مشوية
1 طماطم صغيرة مقطعة رفيع
ثلث كوب جبنة فيتا قليلة الدسم


الطريقة :


نخلط الزبادي والخيار والنعناع ونضعه جانبا 
نحضر الخبز
ونضع طبقة الدجاج  ثم الطماطم والخس و الجبنة  ونضع الصوص أعلى الخبز
ونلف الخبز ونغلقه بعود أسنان ويقدم فورا



هناك 6 تعليقات:

  1. يبحث عنها الكثير نقدم افضل العروض والاسعار والمبيدات الامنة للقضاء والابادة التامة للحشرات المنزلية ابادة النمل الابيض
    شركة مكافحة حشرات بالجبيل مكافحة جميع الحشرات بافضل الطرق واحدث المواد وافضل الاسعار شركة مكافحة حشرات
    شركة مكافحة حشرات بالاحساء
    شركة تسليك مجارى بالاحساء
    شركة مكافحة الحمام بالدمام

    ردحذف